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チベット旅行・ツアー

チベット旅行・ツアー

チベット旅行

チベット旅行・ツアー

 チベット自治区は中国の西部に位置し、世界でもっとも高い高原地帯として知られています。その広大な土地は美しい山々、湖、そして独特な文化で満たされており、「世界の屋根」とも称されています。

チベットへの行き方

 チベットへ行く際には、入蔵証(入域許可書)が必要となりますので、チケットを購入する前に十分な時間を持つことで、旅行会社を通じて入蔵証を取得してください。

空路

外国からチベットまでの国際便はありません。ですから、チベットに行きたいなら、中国大陸かネパールからしかアクセスできません。上海、北京、杭州、重慶、成都、西安、昆明などの主要都市からラサへの直行便が運航しています。例え、東京から出発する場合、直行便はないため、乗り継ぎが必要です。


1日目:まず東京から成都行きのフライトを利用します。
2日目:成都に到着後、ラサ行きの国内便に乗り継ぎます。成都からラサへのフライトは複数あり、所要時間は約2時間程度です。

ラサへの交通地図

鉄道

 2006年に西寧~ラサ間の鉄道(青蔵鉄道)が開通し、中国各地と鉄路で繋がりました。北京、上海、広州、成都、重慶、蘭州、西寧から列車が走っているが、いずれの列車も西寧を経由するので、通常西寧発の列車を利用するのがおすすめいたします。この路線は景色が非常に美しく、約22時間の旅です。


1日目:まず東京から中国の都市を経由して西寧へ。
2日目:西寧発ラサへの青蔵鉄道を利用、ラサへ。この日は車内泊(寝台車)。
3日目:ラサ着

青蔵鉄道でラサへいく行く

 そのほか、ネパールのカトマンズや四川省の成都、雲南省のシャングリラなどからの陸路も利用可能ですが、許可証の発給状況は常に変動するため、最新の情報を随時確認する必要があります。

代表的な見どころ

 チベットの主要な観光地である「ラサ」から始まり、「ツェタン」、「ギャンツェ」、「シガツェ」、「ギャンツェ」へと続く旅程は、チベット地域の豊かな文化や自然景観を存分に楽しむことができます。詳細なチベット観光スポットはこちらへ

  • ラサ: チベットの首都であり、チベット仏教の聖地です。ポタラ宮や大昭寺などの重要な文化遺産があります。
  • ギャンツェ: 歴史的な要塞や白馬寺などがあり、チベットの伝統的な文化を体験できる場所として知られています。
  • ツェタン: チベットの歴史的な中心地で、ヤルンツァンポ川沿いに位置し、昌珠寺やサムエ寺などの見どころがあります。
  • シガツェ: チベット第2の都市で、タシルンポ寺やリカン寺院などの重要な寺院を訪れることができます。
  • チョモランマB.C.: 世界で最も高い山であるエベレスト山のベースキャンプを訪れることで、雄大な自然の中でエベレストの壮大さを体感することができます。

チベット旅行のベストシーズ

 チベットは年間を通していつでも旅行に最適です。季節が変わるごとに変わる景色を楽しむことができます。夏は酸素も多く、体は慣れやすいです。景色がきれいなだけでなく、この時期には祭りなどの催しも多く開かれています。またこの時期は観光客や巡礼の人が最も多い季節です。春と秋はエベレストのベストシーズンです。冬は巡礼のシーズンで、多くの巡礼者がラサへ集まってきます。冬は観光客が比較的少ないので混雑を避けるには良い季節です。またこの時期が最もリーズナブルな価格です。

春(3月~5月):チベット南東部では春は桃の花やツツジが咲く季節であり、ニンティは旅行のハイライトです。この時期ではチベットへ旅行する人はそれほど多くなく、旅行価格は手頃で、人気の観光スポットのチケットは逼迫していません。しかしチベットの春は風が強く、寒く乾燥した気候なので、防寒に注意が必要です。

夏(6月~8月):夏はチベットで一年の中で最も観光客が多い季節で、景色は最高で、酸素含有量は十分で、気候も快適です。繁忙期にチベットを旅行する場合は、事前に宿泊施設と観光スポットのチケットを予約することをお勧めします。 この時期のチベットの紫外線は特に強いので日焼け対策にも注意が必要です。

秋(9月~11月):秋はチベットの雨季が明けて気温が適しており、ハイキングをする絶好の機会です。ただし、チベットの秋は乾燥しているので、保湿には十分注意してください。 10月中旬から下旬にかけて徐々に寒くなってくるので、厚手のコートやセーターなどを着て防寒する必要があります。

冬(12月~2月):冬には山間部に大雪が降り、アリ、ナムツォなどの地域は観光に適しておらず、この時チベットに入る観光客は少なく、観光価格は一年で最低です。チベットの冬は朝晩の気温が低いため、防寒、保温に注意が必要です。しかし、冬は巡礼のシーズンで、多くの巡礼者がラサへ集まってきます。冬は観光客が比較的少ないので混雑を避けるには良い季節です。

チベットの食事

 チベット人には独自の食べ物と食習慣があり、その中でもバター茶、ツァンパ(ザンバ、高地大麦の粉を焼いたもの)、ヤク、羊肉はチベットの食生活の「四宝」として知られています。さらに、高地のバーレーワインやあらゆる種類の乳製品も試してみる価値があります。

 チベット料理は、その長い歴史と独自性により、中国料理の中で非常に重要です。チベット料理は主食、料理、スープに分けられます。

高山病対策

 チベット高原は平均海抜4,000メートル以上に位置しており、訪れる人々が高山病(急性高山病または高度適応障害)を発症する可能性があります。高山病は高地に急速に移動した際に起こりやすく、頭痛、悪心、嘔吐、疲労感、眠気などの症状が現れます。これらの症状は体に負担をかけますが、重篤な症状が出ることはまれであり、必要以上に心配する必要はありません。ただし、体には大きな負荷がかかっている状態ですので、更に大きな負荷をかけると重度の高山病に悪化することがあります。高所では負荷のかかる行動を避けることが重要です。

 また、高山病に対する体の順応時間は人によって異なりますが、出発前に体調を整えることや現地で適切な対策を取ることで、ほとんどの人が高地に順応することができます。正しい知識を身につけ、積極的に順応行動を取ることで、より早く順応し、元気に高所を旅行することが可能です。

高所での順応行動

基本的な予防策をとっていただければ、改善できます。

  • 睡眠をしっかりとる。
  • 走ったり、大声を出さない。
  • 湯船に浸かる入浴のは我慢し、少しぬるめのシャワーをあびる。
  • 部屋では寒くない程度に換気を行う。
  • お酒・タバコを控え、水分をこまめに取る。

チベット旅行におすすめツアー

3日間 71,600円~
気ままに散歩しながらラサの歴史と文化を楽しめる
  • 八角街で地元チベット人の日常生活を体験
  • 短い期間でラサの外せない観光スポットを巡る
  • 現地の文化や歴史に詳しい日本語ガイドと一緒に、気ままに散歩しながらチベットの現地の雰囲気を楽しむ
ツアー詳細
4日間 116,750円
聖なる都と聖なる湖 !魅力あふれるチベットツアー
  • バルコール通りでチベット人の巡礼コースを歩きながら、チベット人の日常生活を体験
  • 4日間という限られた時間でも、チベットの歴史、文化、そして美しい自然景色を効率よく楽しむ
ツアー詳細
5日間 214,700円~
世界の屋根を走る青蔵鉄道の旅!チベットツアー
  • 青蔵鉄道沿いの高原風景を楽しむ
  • チベット仏教の中心であるタール寺
  • 現地日本語とと効率よく観光地を巡り、素晴らしい景色を楽しみながら、神秘的なチベットを探検する
ツアー詳細
6日間 258,200円~
ラサ、チェダン、シガツェを巡るツアー
  • タシルンポ寺(扎什倫布寺)の建築美と精神的平穏を体験
  • 短い期間でラサの外せない観光スポットを巡る
  • 最古の隠れ寺で瞑想体験
ツアー詳細
6日間 163,224円
ラサ、甘丹寺、ナムツォを巡るツアー
  • 壮麗な要塞のような甘丹寺を鑑賞。
  • 『天の湖』と呼ばれナムツォ湖を鑑賞!
  • フリタイムを用意、お客様その際の気持ちで、柔軟に観光を案内!
ツアー詳細
7日間 258,200円~
世界の屋根への巡礼!ラサからエベレスト山まで
  • エベレストBCを目指し絶景を楽しむ
  • 日本語ガイドと共にタクシーと専用車を活用、効率よく見学
  • 文化遺産を含んで、聖なる湖、氷河、そして壮麗な雪山も見られる
ツアー詳細

チベットの旅によくある質問

 手続きには休日を除き20日間かかります。そのため最低でもご旅行の30日前までには手続きのお申し込みが必要です。順調であればご出発15日前(遅くとも1週間前まで)には手続きが完了いたします。その他、航空券やホテルなどの予約も必要なため、早めのご旅行計画をおすすめいたします。
 チベット自治区では外国人観光客にはガイドの同行が義務付けられています。そのため、ガイドなしのご手配はできません。また、弊社はガイド、観光、専用車、ホテルなどのサービスが手配できます。ご希望な場合は、こちらからご希望を入力ください。弊社のトラベルコンシェルジュが24時間以内にご連絡いたします。
 チベットを訪れる人には年齢の制限がありません。子どもと高齢の両親をつれても問題ないですが、ラサ市を除き、他の所には基本的な施設しかありません。子どもと高齢者の世話は大変なことになります。  高血圧と心臓病のある方はよく考えたほうがよいです。高山病は彼らに大きいリスクとなります。
 大変申し訳ございませんが入蔵許可証なしでのチベット旅行はお受けできません。外国籍の方は必ず入境許可証が必要です。無い状態での旅行は違法行為となります。また飛行機や列車に乗る際およびチベットの多くの箇所では入境許可証の提示を求められることがあります。そのたチベット旅行には必ず許可証が必要です。
 以前は暴動などがありましたが現在では落ちついています。さらには旅行業界とチベット経済のめざましい発展にともない各方面の建設ラッシュが起こっています。またチベットにいる民族のうち大多数が信心深い仏教徒なのでとても心優しく、温かい人ばかりです。もし何かあった場合にはすぐに助けてくれることでしょう。
 予算は日数やホテル、交通手段などによって異なります。弊社ではお客さまのご希望にあわせ旅行プランをおつくりしています。例えばラサ市内の観光の場合ではタクシーの利用をおすすめしています。ご希望や予算を弊社までご連絡ください。24時間以内に返答いたします。
 チベットは海抜8000m以上の高地です。朝晩の寒暖差が大きいです。夏場でも羽織りものがあると便利です。もしエベレストに行くのであればダウンは必須です。その他にもチベットはとても乾燥しているのでリップクリームや乳液、ハンドクリームなどは必ずお持ちください。
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